Yoga für jeden

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die ihr Leben positiv verändern möchten. Durch die regelmäßige Ausübung des Hatha Yoga spürst Du mehr Kraft und Lebendigkeit in Deinem Leben.Yoga schenkt dir einen Körper, in dem Du Dich wohl fühlen kannst. Du lernst achtsam mit deinen Gedanken umzugehen und dich auf das auszurichten, was dich stärkt und dich zum strahlen bringt.

In der Meditation, am Anfang der Stunde,bringst du deine Alltagsgedanken zur Ruhe.

Du übst dich darin einen ruhigen klaren Geist zu entwickeln und deine Herzenskraft zu stärken.

Der Begriff Hatha steht für die beiden Pole in deinem Inneren. Ha steht für die Sonnenseite, für die aktiven und anregenden Aspekte in deinem Leben. Tha steht für die Mondseite, für die aufnehmende und stille Seite in dir. Durch verschiedene Atem-(Pranayama) und Körperübungen (Asanas) werden diese beiden Pole ins Gleichgewicht gebracht.Im Yoga gehst Du bewußt in den Wechsel von Spannung und Entspannung und löst so dauerhaft Verspannungen auf. Die eigenen Fähigkeiten werden  entdeckt und stabilisiert.

Die Praxis des Hatha Yoga hilft dir dabei, deinen Alltag mit Gelassenheit, Freude und innerer Ruhe zu meistern.