Kraftvolles Yoga

mit Elementen des Forrestyoga

In diesen Kursen  geht es darum, die eigenen Fähigkeiten zu entdecken. Mit tiefer Atmung und intensiven Dehnungen wird mehr Lebendigkeit in den ganzen Körper gebracht.

Durch die regelmäßige Yogapraxis lösen sich körperliche und geistige Begrenzungen auf. Mit dem Motto: - Alles ist möglich – gehst Du mit klar ausgerichteten Gedanken Deinem Lebensziel entgegen. Wir üben Aufmerksamkeit und Achtsamkeit auf körperlicher und geistiger Ebene.
Durch das längere Halten der verschiedenen Yoga-Positionen hast Du die Möglichkeit Deinen Körper auszurichten und die Muskulatur zu stärken. Rückenschmerzen werden zu einem Fremdwort.
In der Meditation am Anfang der Stunde löst Du geistige Anspannung auf, indem Du Deine Aufmerksamkeit auf inneren Frieden und Deine Freude am Leben richtest