Yoga kennt kein Alter

Hatha Yoga nach Dr.Swami Gitananda

In diesen fortlaufenden Yogakursen geht es darum, auf sanfte Weise die wohltuenden Aspekte des Yoga kennen zu lernen.
Wir lernen, unsere Aufmerksamkeit und unser Bewusstsein auf unseren Körper, unsere Atmung und unsere Gedanken zu richten.

   Durch regelmäßige Yogapraxis:

   - werden die Gedanken zur Ruhe gebracht und auf unsere Lebensfreude gerichtet
   - wird die Muskulatur gekräftigt
   - werden alle Gelenke durchbewegt
   - wird der ganze Kreislauf angeregt
   - wird die Aufmersamkeit auf die Atmung gerichtet:
     deutlich mehr Lebensenergie ist spürbar
   - wird Krankheiten vorgebeugt
   - wird die Sehkraft gestärkt
   - erhöhen wir gemeinsam unsere Lebensfreunde
     und unsere Lebenskraft