Yoga für jeden

Hatha Yoga nach Dr.Swami Gitananda

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die ihr Leben positiv verändern möchten. Durch die regelmäßige Ausübung des Hatha Yoga spürst Du mehr Energie und Lebendigkeit in Deinem Leben, einen Körper, in dem Du Dich wohl fühlen kannst. Du lernst, achtsam mit Deinem Körper umzugehen.


Der Begriff Hatha steht für die beiden Pole in deinem Inneren. Ha steht für die Sonnenseite, für die aktiven, die männlichen Aspekte in deinem Leben. Tha steht für die Mondseite, für die aufnehmenden, die weiblichen Aspekte in dir. Durch verschiedene Atem-(Pranayama) und Körperübungen (Asanas) werden diese beiden Pole ins Gleichgewicht gebracht und die eigenen Fähigkeiten immer mehr entdeckt und gestärkt.


In der Meditation am Anfang der Stunde richtest du die Gedanken auf deine Lebensfreude und dein Lebensziel.
Du füllst dich mit strahlendem Licht und nimmst es mit in das tägliche Leben.