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Neu ab November 2011
Neuer Ort und neue Zeit
für die
Mittwoch Abend Kurse:
Studio "Jump in"
Dorfplatz 11
14532 Stahnsdorf
19.00-20.00 Uhr Yoga für Einsteiger
20.15-21.45 Uhr Yoga für Fortgeschrittene
Schliessen
Diplom-Yoga-Lehrerin
14532 Kleinmachnow
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Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die ihr Leben
positiv verändern möchten. Durch die regelmäßige Ausübung
des Hatha Yoga spürst Du mehr Energie und Lebendigkeit in
Deinem Leben, einen Körper, in dem Du Dich wohl fühlen
kannst. Du lernst, achtsam mit Deinem Körper umzugehen.
Der Begriff Hatha steht für die beiden Pole in unserem Inneren. Ha steht für die
Sonnenseite, für die aktiven, die männlichen Aspekte in unserem Leben.
Tha steht
für die Mondseite, für die aufnehmenden, die weiblichen Aspekte
in uns. Durch verschiedene Atem-(Pranayama) und Körperübungen (Asanas)
wollen wir diese beiden Pole ins Gleichgewicht bringen, die eigenen
Fähigkeiten
entdecken und stärken.
In der Meditation am Anfang der Stunde richten wir die Gedanken
auf unsere Lebensfreude und unser Lebensziel. Füllen uns
mit strahlendem Licht und nehmen es
mit in das tägliche Leben.
Hatha Yoga
nach Dr.Swami Gitananda
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